Description
The Five Minute Journal Blush
The Five Minute Journal is jouw tool naar meer focus op de goede dingen in je leven! Je verbetert je mentale welzijn en je voelt je elke dag beter. Minder klagen, meer waarderen en wees gelukkiger! De toegankelijke en gestructureerde oefeningen van The Five Minute Journal zullen je leiden naar een verbeterde versie van de persoon die je al bent. Door dagelijks de vragen te beantwoorden ben je elke ochtend en de avond bezig met dankbaarheid. En dat in slechts 5 minuten per dag!
Hoe werkt de The Five Minute Journal
Het notitieboek bevat vragen voor elke dag en is ongedateerd. Deze vragen volgen steeds de zelfde structuur en is opgedeeld in 2 delen: een ochtendroutine en een avondroutine.
☀️ De ochtendroutine: het eerste moment dat je wakker wordt op een dag, zet de toon voor de rest van de dag. Je beantwoordt in de ochtend de eerste drie vragen zodat je dag positief en met een intentie start.
? De avondroutine: de laatste vragen op de pagina beantwoordt je voordat je gaat slapen. Hierbij evalueer je je dag en kijk je hoe je het morgen beter / anders kunt doen uitgaande van alle goede dingen die die dag zijn gebeurd.
De uitleg en de vragen zijn in het Engels. En als je elke dag schrijft kun je precies een half jaar schrijven in dit boekje.
Dagelijks invullen van The Five Minute Journal
Past perfect bij The Five Minute Journal Blush
-
Filofax Centennial Collectie
Filofax Centennial Rollerball Pen Blush
€ 16,50
Niet op voorraad -
Organiseren
Leuchtturm1917 pen loop
€ 3,50
De kracht van het schrijven over je dankbaarheid
Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen die dankbaar zijn en met hun dankbaarheid bezig zijn gelukkiger zijn. Ze ervaren meer plezier, optimisme en geluk. Voelen zich minder alleen en hebben een sterker immuun systeem.
Bekijk de binnenkant van de 5 minute journal in onze video:
Aangeraden door Tim Ferris
Tim Ferris is de schrijver van de bestseller en het bekende boek: The 4 hour workweek. Hij houdt al jaren een five minute journal bij. Hiermee verbeterd hij zijn algehele gemoedstoestand en zijn geluk. In deze video legt hij het uit en laat zijn journals zien.
Uitleg en flip through van My Lovely Notebook in het Nederlands:
Cadeau
Dit notitieboek voor zelfontwikkeling en zelfinzicht is leuk om te geven aan iemand. Het is een origineel notitieboek wat de ontvanger helpt meer bewust en positief in het leven te staan. Het is een perfect cadeautje voor haar door de mooie roze uitstraling. Bestel de Five Minute journal nu.
Verzendinformatie
Besteld op maandag, woensdag en vrijdag voor 16:30 uur is direct verzonden. Meestal heb je jouw bestelling in 1-2 werkdagen in huis.
Dit notitieboek wordt in Nederland verzonden met brievenbuspost voor € 4,25.
Veilig winkelen bij My Lovely Notebook
The Five Minute Journal Blush
